健康小贴士：午睡应注意
1.饭后先别急着睡，我们在吃过饭后，要活动几分钟，如：散散步，能够利于食物的消化，而且不要吃太油腻的食物，会增加血液黏稠度，加重心脑血管疾病和胃的消化负担。
2.睡得不要太久。很多人都是睡午觉要睡一个下午，醒来之后会感觉全身无力，头晕甚至有些轻微头痛，不清醒。其实午休15～30分钟就可以了，睡得太长还可能会影响夜晚的睡眠质量。
3.午睡不能趴着睡。有时候我们会选择在桌子上趴一会儿进行午休，醒后可能会出现头晕、眼花、乏力的现象，这是由于我们的睡姿错误导致大脑缺氧造成的。而且，我们在趴着睡的同时习惯用手臂当枕头，可能会使我们的眼球受压，时间长了还会诱发眼病；同时，我们的胸部也会受到压迫，影响血液循环，醒后出现手脚发麻的现象。