4.一吐为快。
当遭到如亲人死亡、婚姻破裂、财产损失等巨大的不幸而使你迅速进入强烈的紧张状态时,当你在生活中遇到不顺心的事情或出现争执,使你满腹愁云或怒火中烧时,最重要的放松秘诀是与通情达理的爱人或志同道合的知己坦诚交谈,既可倾吐苦衷或宣泄怒气,又能得到理解与支持、安慰与忠告。
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从某种角度说,考试比的就是心理素质。高考是人生的一个关口。只要读过《聊斋志异》,读过《儒林外史》的人就会知道历史上的“科举”把青年知识分子折磨或折腾出多少精神病人。今天的高考相似于往昔的“科考”,多少孩子在争过这一“独木桥”时成为精神病人。
高考对那些素质差的孩子来说,就是一架“绞肉机”。所以对待高考你只能轻松对待,不能过于偏执。古人说:“甚爱必大费,多藏必厚亡。知足不辱,知止不殆。”该考上的,如锥处囊中,其颖毕露;该考不上的,也不要强求,健康比什么都重要。
现在,我们来看下面这则事例,是一个患者的自述:
“我叫周鹃,是一名16岁的高三女生。近来得了一种怪病:我上课时两眼总是往两边看,对男生特别敏感。女同学都说我“很色”,一时“色狼”、“色鬼”就成了我的代名词,我很苦恼。