脚部运动：活动踝骨和脚尖儿的关节。由于胎儿的发育，孕妇体重日益增加，加重了脚部的负担，因此，必须每日做脚部运动。
专家提醒：选择胎教音乐要注意
交响乐、摇滚乐以及迪斯科等类型的乐曲，对孕妇是极为不适宜的。因为这类音乐音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安，引起神经系统及消化系统的不良反应，并可促使母体分泌一些有害的物质，危及孕妇和胎儿。
孕三月胎教
三月胎教重点：做胎儿体操、听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
情绪与胎教
“宁静养胎即胎教”。正常母亲有节律的心音是胎儿最动听的音乐，母亲规律的肠蠕动声也给胎儿以稳定的感觉，处在良好的子宫内环境之中，使胎儿能得到良好的生长发育。反之，当孕妇生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，会打破“宁静”，使血中的内分泌激素浓度改变，胎儿会立即感受到不安，胎动会增加。如果长时间存在不良刺激，胎儿出生后患多动症的机会增加，有的还可发生畸形。由此可见一个温馨的家庭是非常重要的，它可以使孕妇心情舒畅、心境平和、情绪稳定，使母亲始终生活在充满爱的环境之中，这对胎儿身体和心理的健康成长，以至未来性格的形成都会起到积极的和良好的作用。因此，始终保持孕母平和、愉快而充满爱的、宁静的心理，是此阶段胎教的主要内容。