hd无忧无虑电影网剧情介绍:233.【山药山楂黄豆粥】【材料准备】【制作过程】①先取大米洗净熬煮。②加入山药、黄豆、山楂、豌豆洗净后与大米一同煮粥。③加入盐，味精煮沸即可。【功能效用】常食豆制品不仅可防肠癌、胃癌，还可防止老年斑、老年夜盲症，增强记忆力，是延年益寿的最佳食品。234.【益智仁炖牛肉汤】【材料准备】【制作过程】①益智仁洗净。②牛肉洗净，切块，入沸水中汆去血水，捞出洗净。③将益智仁、牛肉、生姜片一起放入炖盅内，加适量开水，隔水炖3小时，加盐调味即可。【功能效用】益智仁与牛肉同煮，具有醒脑开窍、平衡大脑神...