hd无忧无虑电影网剧情介绍:233.【山药山楂黄豆粥】【材料准备】【制作过程】①先取大米洗净熬煮。②加入山药、黄豆、山楂、豌豆洗净后与大米一同煮粥。③加入盐,味精煮沸即可。【功能效用】常食豆制品不仅可防肠癌、胃癌,还可防止老年斑、老年夜盲症,增强记忆力,是延年益寿的最佳食品。234.【益智仁炖牛肉汤】【材料准备】【制作过程】①益智仁洗净。②牛肉洗净,切块,入沸水中汆去血水,捞出洗净。③将益智仁、牛肉、生姜片一起放入炖盅内,加适量开水,隔水炖3小时,加盐调味即可。【功能效用】益智仁与牛肉同煮,具有醒脑开窍、平衡大脑神...